Produit associé a la formation: 
5S bureau - Classement informatique et organisation de bureau
Qualitemps2010
Titre officiel du cours (court): 
La gestion du stress
Courte Description: 
Stressez moins, vivez mieux !
Bullet 1: 
Mieux comprendre ce qu’est le stress
Bullet 2: 
Reconnaître les signes avant-coureurs de l’excès de stress
Bullet 3: 
Identifier les sources de stress dans sa vie quotidienne
Bullet 4: 
Reconnaître son type de personnalité et celui des gens de son entourage
Bullet 5: 
Examiner des pistes de solutions et stratégies pour mieux gérer son stress
Pictogramme du cours en remplacement du video: 
gestionstress.jpg
Titre alternatif du cours (long): 
Stressez moins, vivez mieux !
Présentation courte du cours: 
<p>&nbsp;On ne peut &eacute;viter le stress mais on peut apprendre &agrave; le g&eacute;rer ! Notre formation permet de mieux&nbsp;comprendre les m&eacute;canismes du stress, d&rsquo;en identifier les causes et d&rsquo;aller vers des solutions&nbsp;efficaces et concr&egrave;tes. En apprenant &agrave; g&eacute;rer le stress, vous parviendrez &agrave; accomplir, dans&nbsp;le calme, les obligations quotidiennes qui vous incombent, vous vous sentirez plus d&eacute;tendu&hellip;&nbsp;et certainement plus heureux.</p>
Privée (inscrire "oui" si la formation est privée): 
oui
Durée: 
1 journée
Modes d'enseignement: 
Formation en entreprise seulement. Ce cours peut être adapté à vos besoins et donné partout au Québec.
Objectifs: 
Mieux comprendre ce qu’est le stress Reconnaître les signes avant-coureurs de l’excès de stress Faire un bilan de son niveau de stress personnel Identifier les sources de stress dans sa vie quotidienne Reconnaître son type de personnalité et celui des gens de son entourage Prendre conscience de son équilibre travail-vie personnelle Examiner des pistes de solutions et des stratégies pour mieux gérer son stress Faire son plan d’action
Contenu détaillé du cours: 
Introduction Exercice brise-glace Mieux comprendre le stress Exercice de réflexion Le stress : une réponse positive Le stress : quelques constats Les signes avant-coureurs du stress Les symptômes physiques Les symptômes émotionnels Les symptômes psychologiques Les symptômes comportementaux Exercice : êtes-vous stressé? Les principales causes et sources de stress Les sources de stress personnel et les aléas de la vie Les sources de stress liées à l’environnement Les sources de stress au travail Les « faucons » ou ces autres sources de stress que vous vous imposez Les différents types de personnalités Exercice : quel est mon type de personnalité? Recadrer le comportement des autres Qui est plus vulnérable au stress? Les solutions et les stratégies possibles Mon plan d’action
A qui s adresse le cours: 
Tout public.
Approche pédagogique: 
Exposés interactifs, incluant trucs, observations et exemples Exercices de réflexion personnelle et en groupe, discussions Tests d’autoévaluation Plan d'action personnel
Matériel de cours fournis: 
Manuel et guide de référence complet et détaillé
Poids: 
9
Accréditations: 
CMA Ordre des comptables en management accrédités du Québec
CPMT (Commission des partenaires du marché du travail)
Groupement des chefs d'entreprise du Québec
OHDQ Ordre des hygiénistes dentaires du Québec
Ordre des ingénieurs du Québec
SOFEDUC Société de formation et d'éducation continue
Formateurs: 
Johanne Bertrand


Une journée pour
apprendre à...

  • Mieux comprendre ce qu’est le stress.
  • Connaître les effets du stress sur l’organisme.
  • Reconnaître les signes avant-coureurs de
    l’épuisement professionnels.
  • Identifier les sources de stress dans sa vie personnelle.
  • Comprendre les attitudes reliées aux différents types
    de comportement.
  • Faire le bilan de son niveau de stress personnel.
  • Découvrir des stratégies pour mieux gérer le stresss.
  • Explorer des pistes de solutions.

Méthode d’enseignements

Exposé magistral, mais interactif, incluant trucs,
observations et exemples.
Exercices de réflexion personnelle et de groupe, discussions.

Matériel de cours

Manuel complet.
Exercices et mises en situation.
Test d’auto-évaluation.
Plan d’action.


Avantages pour l'entreprise :

Selon l’American Institute of Stress, l’excès de stress est à l’origine
de 75 à 90 % des nouvelles consultations médicales et de
60 à 80 % des accidents de travail.

La gestion du stress permet donc
de réduire de façon importante
les coûts reliés aux conséquences psychologiques, comportementales et physiques causées par ce phénomène des temps modernes.
 

 

 

AGRÉMENTS :
Formations Qualitemps inc. est agréée par la CPMT comme organisme formateur aux fins de la Loi favorisant le dévelop-pement des compétences de la main-d’œuvre.

Formations Qualitemps inc. est partenaire actif du Groupement des chefs d'entreprises du Québec.


 

 

SiteWeb Version 2008
Titre + Intro: 
Formation

Stressez moins,
                   
 Vivez mieux !
 
 
 
 

On ne peut pas éviter le stress,
mais on peut apprendre à le gérer.
 
Chaque jour, nous devons nous acquitter de nombreuses responsabilités professionnelles et personnelles.
Notre rythme de vie est rapide et fait souvent grimper notre niveau de stress au-delà d’un seuil tolérable.
Nous savons maintenant qu’un très haut niveau de stress sur une base constante peut avoir des effets extrêmement nocifs sur notre santé physique et psychique. Un tel excès vient miner notre énergie,
fragiliser notre équilibre et réduire considérablement notre qualité de vie.

Cette formation vous permettra de mieux comprendre les mécanismes du stress, d’en identifier
les causes et d’aller vers des solutions efficaces et concrètes. En apprenant à gérer le stress,
vous parviendrez à accomplir, dans le calme, les obligations quotidiennes qui vous incombent,
vous vous sentirez plus détendu… et certainement plus heureux.

En bref Vis a Vis Syllabus: 
Durée : 1 journée.
Formation offerte uniquement en entreprise
et adaptée à vos besoins.
Cette formation est aussi offerte en anglais en entreprise.
Témoignages de clients : 

Vous pourrez bientôt consulter nos lettres de références sur ce site.

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