
Gestion du stress en temps d'incertitude
La pandémie Covid-19 génère bien des préoccupations et impacte directement notre quotidien. Télétravail soudain, horaire familial chamboulé, planification erratique, bref, les facteurs de stress s’accumulent et une certaine impuissance peut nous gagner.
Si vous êtes stressé ou anxieux face à la COVID-19, vous n'êtes pas seul. Mais le soleil se lève toujours au petit matin et vous devez continuer à gérer l’essentiel et relever les défis inhérents à votre rôle professionnel dans le contexte de cette crise.
Accordez-vous un moment d’arrêt pour mieux comprendre le stress et l’utiliser à bon escient en cette période particulière!
Nous vous proposons un coup de lumière dynamique et pratique partageant des trucs efficaces et concrets pour composer avec l’incertitude actuelle et le stress qui en découle.
Si vous êtes stressé ou anxieux face à la COVID-19, vous n'êtes pas seul. Mais le soleil se lève toujours au petit matin et vous devez continuer à gérer l’essentiel et relever les défis inhérents à votre rôle professionnel dans le contexte de cette crise.
Accordez-vous un moment d’arrêt pour mieux comprendre le stress et l’utiliser à bon escient en cette période particulière!
Nous vous proposons un coup de lumière dynamique et pratique partageant des trucs efficaces et concrets pour composer avec l’incertitude actuelle et le stress qui en découle.
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OBJECTIFS
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> | Reconnaître les signes avant-coureurs d’un possible excès de stress et leurs effets sur le corps | |
> | Cerner et cibler les sources de stress dans votre vie quotidienne et apprendre comment les gérer | |
> | Réussir à équilibrer votre travail et votre vie personnelle à travers des stratégies d'utilisation du stress | |
> | Mettre en place des solutions simples et concrètes pour mieux gérer votre stress |
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NOTRE ENGAGEMENT
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RECONNAISSANCE DE LA FACULTÉ DE L'ÉDUCATION
PERMANENTE DE L'UNIVERSITÉ DE MONTRÉAL
PERMANENTE DE L'UNIVERSITÉ DE MONTRÉAL
L’approche pédagogique de Formations Qualitemps a été validée par la
direction de la formation continue de la
Faculté de l’éducation permanente de l’Université de Montréal. 0.7 UFC.
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OBJECTIFS
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Dans le contexte actuel de votre vie professionnelle et personnelle
- Reconnaître les signes avant-coureurs d’un possible excès de stress et leurs effets sur le corps
- Cerner et cibler les sources de stress dans votre vie quotidienne et apprendre comment les gérer
- Réussir à équilibrer votre travail et votre vie personnelle à travers des stratégies d'utilisation du stress
- Mettre en place des solutions simples et concrètes pour mieux gérer votre stress
- Comprendre les effets du stress sur le corps
- Apprendre à utiliser les stress à votre avantage
- Découvrir des stratégies simples permettant de vivre mieux
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CONTENU DÉTAILLÉ DU COURS
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APPROCHE PÉDAGOGIQUE
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MATÉRIEL FOURNIS
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Formation Date Ville Direction Gestion du stress en temps d'incertitude 16 juin 2021 AM En ligne |